Coralie GRAS
Yoga Nidra (Yoga du rêve) & Relaxations profondes
Mon parcours…
J’ai été formée en Relation d’aide, accompagnement et communication avec Alain Duhayon. Depuis 2010, soit pendant 14 ans, j’ai pu me familiariser avec de nombreuses techniques :
· Yoga Nidra, ou Yoga du rêve, qui est une relaxation profonde guidée permettant de développer la lucidité dans un état proche du sommeil
· Kum Nyé (ou yoga tibétain)
· nada Yoga (ou yoga du son)
· relaxation dynamique
· pranayamas (exercices de respiration)
· les massages
· Travail sur le deuil
· Et de très nombreuses autres pratiques de relaxation qui sont toutes applicables en situation personnelle ou professionnelle.
Les séances...
La relaxation est une méthode entièrement naturelle, qui peut être pratiquée chez soi en toute simplicité.
Les principes des différentes méthodes sont simples à assimiler.
Un des objectifs est d’être autonome dans sa pratique.
Les séances peuvent se dérouler debout, en mouvement, assis ou allongé au sol, et durent de 1h30 à 2h.
Elles sont possibles en groupe ou en individuel.
De manière générale, il y a toujours un temps d’échange avant et après la pratique.
COORDONNÉES & TARIFS
CONTACT :
Coralie GRAS
07 67 87 70 80
co*****@li**********.com
TARIFS :
- 10 euros/ séance de 1h30 collective
- 40 euros en séance individuelle
